“Todo mundo está carregando um bocado de lixo no estômago. (…)
Você quer chorar — alguém, algum AMIGO seu morreu —, mas chorar não parece adequado. Se chora, é COMO se fosse fraco, então você reprime o choro.
Naturalmente, tem de reprimi-lo no estômago, que é o único espaço oco disponível no corpo, onde se pode armazenar as coisas.
… E todo mundo reprime emoções, amor, sexualidade, raiva, tristeza, choro e até risadas.
Em muitas culturas, uma boa gargalhada pode significar falta de educação.
… Então você reprime tudo!
E, por causa dessa repressão, você não consegue respirar fundo, a sua respiração é superficial.
Se você respira fundo, essas feridas causadas pela repressão liberam energia.
Toda criança, quando nasce, respira pela barriga. Olhe uma criança dormindo; a barriga sobe e desce, não o peito. Nenhuma criança respira com o peito; Elas são completamente livres, nada as está reprimindo. O estômago delas está vazio de repressão, e esse vazio tem uma beleza no corpo.
Quando o estômago tem muita coisa reprimida, o corpo se divide em duas partes, a inferior e a superior. Você deixa de ser um só e passa a ser dois. A PARTE inferior é descartada. A unidade é perdida; surge uma dualidade em seu ser.
… então …
Você está carregando dois corpos em vez de um e sempre haverá uma lacuna entre os dois … assim … não conseguirá andar com graciosidade, parece que tem de carregar as pernas. Na verdade, quando o corpo é um só, as pernas é que carregam você. Se o corpo está dividido, então é você que tem de carregar as suas pernas.
Você tem de arrastar o corpo, como se ele fosse um fardo. Você não consegue fazer uma boa caminhada, não consegue dar umas boas braçadas na água ou apreciar uma boa corrida. Para fazer todos esses movimentos, e apreciá-los, o corpo precisa ser reunificado … É preciso criar um uníssono outra vez; o estômago terá de passar por uma limpeza COMPLETA.
… E, para fazer essa limpeza no estômago, é necessária uma respiração muito profunda.
Quando você inspira e expira profundamente, o estômago joga FORA tudo o que ele está carregando. Nas expirações, o estômago se esvazia.
Por isso é tão importante uma respiração profunda. A ênfase deve recair nas expirações, de modo que o estômago possa se livrar de tudo o que ele está carregando desnecessariamente.
E, quando o estômago não está MAIS carregando emoções dentro dele, se você tiver constipação, de uma hora para outra ela também desaparecerá. Se estiver reprimindo emoções no estômago, haverá constipação porque o estômago não está funcionando livremente. Você está exercendo um CONTROLE profundo sobre ele; não lhe dá liberdade.
A constipação é uma doença mais mental do que física … Se as emoções forem reprimidas, haverá constipação.
… Mente e corpo não são duas coisas separadas; o seu corpo é um fenômeno psicossomático. A mente é a PARTE mais sutil do corpo, e o corpo é a parte mais grosseira da mente. E eles afetam um ao outro; andam juntos … então … Se você estiver reprimindo alguma coisa na mente, o corpo começará uma JORNADA de repressão. Se a mente liberar alguma coisa, o corpo também liberará.”
Osho
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